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「女子力高い旦那」ゆーきさんのWebマガジン

ただいま、FXトレーダー日記公開中!

生活スケジュールを変える

笑顔でいる

 

丹田呼吸をする

 

禁煙

 

禁酒

 

お茶を飲む

 

 

 

早起き

太陽の光を浴びる

大豆/乳製品/バナナを意識して摂る

 

着替え

Instagram(インスタグラム)を参照

 

朝食

Cookpadを参照

よく噛む

 

ストレッチ

 

こどもの支度

 

犬の世話

洗濯

 

 

仕事

自転車通勤をする

 

昼食

よく噛む 

大豆/乳製品/バナナを意識して摂る

 

家事

 

夕食

よく噛む

大豆/乳製品/バナナを意識して摂る

 

洗い物

 

こどもの世話

 

風呂

 

筋トレ

 

 

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